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食後に眠くなる人は要注意！血糖値を上げにくくする、今日からできる食べ方
こんちは～！ごえんさんやで～。 あれ？今あくびしてた？ もしかして食事の後、いつも眠気が襲ってきたりしてる？それ要注意なんやで。 食後に眠くなる人、血糖値が上がってるかも！ 食後に強い眠...
発酵がカラダを整える理由。腸がよろこぶ食べ方って？
こんにちは〜、ごえんさんやよ🍞 ぼくの正体は……微生物ってもうみんな知ってるよね？。 せやから「発酵」って聞くと、ついワクワクしてしまうんよ〜。 最近よく 「なんとなく疲れやすい」 「お腹の調子...
その体調不良、女性ホルモンの乱れが原因かも？「年齢のせい」にする前に食を見直そう！
こんちは～！微生物の健康オタク、ごえんさんやで～。 おや？もしかして、みんな最近お疲れ気味？ 最近なんだか疲れやすい イライラしたり、気分が落ち込みやすい 甘いものが無性に欲しくな...
花粉症の季節到来！腸がよろこぶ“米粉生活”で春を軽やかに過ごそ〜！
みんな元気？ごえんさんやよ〜！あれ、もしかして。鼻がムズムズ、目がしょぼしょぼ……してるンちゃう？今年もきちゃったかな？春の花粉シーズン到来。 「花粉症って、花粉だけが原因なんじゃないの？」 そ...
冬太り＆むくみの原因は“食べ物の質”かも！米粉で内側から整えてみよう
やあ〜みんな元気？ごえんさんだよ！ 寒い季節になると、 「なんかむくむ〜」 「体が重い〜」 「冬太りしてきた〜…」 そんな声をいっぱい聞くんやけど、 実はその原因のひとつは 食べる炭水化物の質”...
冷え性は食事から整えよう！カラダをあたためる“米粉生活”
こんにちは〜、ごえんさんやよ！ 最近、冷え性で悩んでる人多いよね。 「手足が冷える」 「お腹が冷えてしんどい」 「冬だけやなく、年中冷えてる気がする…」 そんな声、よう聞くんよ〜。 冷え性ってな...