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米油の健康効果！ごえんさんが教える抗酸化成分と日常使いのポイント
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ 今日はな、「米油」の話させてな。 名前の通り、お米からできてる油なんやけど、細かく言うとお米のぬか（米ぬか）から作られてる油なんよ。 「油は悪者...
米粉パンに合う果物― 朝ごはんが楽しくなる組み合わせ ―
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ 米縁で一番人気の、国産の米粉を100%使用した米縁食パン。もちろん、パンだけ食べてもおいしいんやけど…果物と合わせると、めっちゃええ感じになるん...
ヴィーガンって、何か知ってる？～地球と身体にやさしい生活
ぼく、ごえんさん！みんな元気にしとる〜？ 最近、「ヴィーガン」いう言葉、よく聞くようになったと思わへん？ でも実のところ「ヴィーガン」ってなんだろう？ 「なんか体によさそう？」 「でもよう分から...
油は悪者？ー良い油と悪い油のちがいってなんやろ？ー
みんな元気にしとる～？ぼく、ごえんさん。 「油は太る」 「油は体に悪い」 こんな話、よう聞くよね？ でもな、ごえんさん言わせてもらうと―― 油が全部、悪者ってわけではないねん。 本当に大切...
春は「肝臓」を労わってあげて― 肝臓を元気にする体の整え方 ―
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ だんだんあったかくなってきて、 春やなぁ〜って感じるな🌸 でもな、この時期… ✔ なんかだるい ✔ イライラしやすい ✔ 眠りが浅い こんな人、増えて...
よもぎを味方につけてデトックスしよう！― 自然の力で体を整えよう ―
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ 春から初夏にかけてな、河原とか歩いてると、いい香りすることない？それな、よもぎかもしれへん。 昔は、ヨモギを摘んで、よもぎ饅頭やよもぎ団子を作ったりし...