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梅雨はカビに注意！― 食品を守る保存のコツ ―
ぼく、ごえんさん！ 梅雨の時期ってみんなからはジメジメする～って嫌われがちなんやけど、 ぼくの仲間の微生物たちにとっては、実はパラダイス。 だから、みんなを困らせるカビも元気に活動してしまう...
体が喜ぶ季節の恵み～初夏の旬の果物、味わおう
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ これからの季節、お店の果物売り場がカラフルに、にぎやかになってくるよね～！ 初夏はな、みずみずしい果物が旬を迎える季節なんよ。 今はハウス栽培...
梅雨のだるさ解消法～湿気と上手につきあうコツ～
ぼく、ごえんさん！みんな元気にしとる〜？ 雨の日が続くと、 ✔ なんか体が重たい ✔ やる気出えへん ✔ むくみやすい こんなこと、ないかな？それは、湿気のせいなんよ。 東洋医学で...
ナッツって、実はすごい！ ― からだがよろこぶ小さな健康食材 ―
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ 今日はな、ちっちゃいのに栄養がぎゅっと詰まった健康食材ナッツのことを みんなに知ってもらいたいんよ～！ ナッツのうれしい効能 ナッツには、健...
睡眠の質は腸から整えよう♪リラックス習慣と食事の工夫
ぼく、ごえんさん！ みんな、ちゃんと睡眠とれてる？ 「寝つきが悪い」 「夜中に目が覚める」 「朝すっきり起きられへん」 こんな声、よく聞くんよね～。 今日はな、睡眠の質を上げて、 ぐっす...
米油の健康効果！ごえんさんが教える抗酸化成分と日常使いのポイント
ぼく、ごえんさん！ みんな元気にしとる〜？ 今日はな、「米油」の話させてな。 名前の通り、お米からできてる油なんやけど、細かく言うとお米のぬか（米ぬか）から作られてる油なんよ。 「油は悪者...